Jak pomóc zmęczonym i opuchniętym nogom - szukanie przyczyny i skutecznego leczenia

Wiele osób zna wieczorne uczucie zmęczenia i ciężkości nóg, nawet jeśli przez cały dzień „nic nie robili”. Dowiemy się, jak może się pojawić to uczucie i co zrobić, aby przywrócić energię nogom..

Dlaczego moje nogi są zmęczone i ciężkie

Uczucie ciężkości i zmęczenia nóg to choroba, która dotyka głównie kończyn dolnych kobiet. Objawia się drętwieniem, bólem, czasem obrzękiem i złym samopoczuciem całego ciała.

Jeśli odczuwasz zmęczenie, niezwiązane ze specjalną aktywnością fizyczną, ale w normalnym życiu codziennym, problem może być związany z układem sercowo-naczyniowym. Wówczas zmęczenie tłumaczy się tym, że mięśnie nóg nie otrzymują wystarczającej ilości „świeżej” krwi, a co za tym idzie, wystarczającej ilości tlenu.

Wszystko to dzieje się dzięki procesowi zatykania naczyń włosowatych, tj. najmniejsze naczynia krwionośne, przez które krew przechodzi do komórek. Zablokowanie prowadzi do gromadzenia się krwi i zatorów w układzie limfatycznym.

Może to z czasem spowodować uszkodzenie układu naczyniowego (żylaki), a także problemy estetyczne, gdy naczynia zaczną świecić przez skórę nóg..

Jakie są przyczyny zmęczenia i ciężkości nóg

Zmęczenie i ciężkość nóg często wiąże się z osłabieniem mięśni, ale w rzeczywistości istnieje wiele innych przyczyn, które mogą determinować to zaburzenie, niektóre o podłożu patologicznym, podczas gdy inne są związane z warunkami fizjologicznymi lub złymi nawykami..

Przyczyny niepatologiczne

Wśród przyczyn, dla których nie ma patologii, mamy:

  • złe nawyki żywieniowe, - dieta uboga w błonnik lub uboga w magnez, co sprzyja gromadzeniu się płynów i obrzękom;
  • noszenie szpilek i zbyt ciasnych spodni, utrudnianie krążenia krwi;
  • pasywny styl życia, co zwiększa ryzyko chorób, takich jak otyłość, cukrzyca, zaburzenia sercowo-naczyniowe, zanik mięśni i żylaki;
  • ciepło: w takich warunkach krew docierająca do kończyn dolnych nie jest już w stanie powrócić do serca, w wyniku czego naczynia rozszerzają się, a krew zatrzymuje się, powodując ciężkość nóg, obrzęk i mrowienie;
  • brak snu, który nie pozwala organizmowi na regenerację;
  • ciąża: w wyniku zmian hormonalnych żyły rozszerzają się i stają się mniej elastyczne;
  • praca statyczna: długotrwałe przebywanie w pozycji stojącej lub siedzącej upośledza krążenie obwodowe, a tym samym powoduje obrzęk i zmęczenie.

Przyczyny patologiczne

Istnieje wiele patologii, których objawami będą zmęczone i ciężkie nogi:

  • Przepuklina międzykręgowa: stan, w którym wnętrze krążka międzykręgowego wystaje i uciska nerwy rdzenia kręgowego. Głównym objawem patologii jest ból, który może promieniować do różnych części ciała..
  • Niewydolność nerek: Jest to niezdolność nerek do filtrowania wszystkich produktów przemiany materii. Pierwszą oznaką choroby jest zatrzymanie płynów z obrzękiem nóg i stóp..
  • Myasthenia gravis: Jest to choroba autoimmunologiczna, w której dochodzi do przerwania połączenia między włóknami nerwowymi i mięśniami, co prowadzi do osłabienia mięśni i nadmiernego zmęczenia mięśni w całym ciele.
  • Stopa cukrzycowa to powikłanie cukrzycy, które obejmuje zmiany w krążeniu kończyn dolnych.
  • Czerwienica prawdziwa: patologia, która prowadzi do wzrostu wielkości krwinek, powodując, że krew jest zbyt gruba.
  • Stan przedrzucawkowy: Dotyczy kobiet w ciąży, powoduje wysokie ciśnienie krwi i zatrzymywanie wody z obrzękami, zwłaszcza nóg.
  • Zakrzepowe zapalenie żył: zapalenie żył z tworzeniem się skrzepów krwi, które prowadzi do bólu i obrzęku kończyn, zwykle nóg.
  • Phlebeurysm, co powoduje ból i uczucie ciężkości w kończynach dolnych.
  • Stwardnienie zanikowe boczne: jest to choroba postępująca, która prowadzi do osłabienia kończyn dolnych i górnych;
  • Syndrom niespokojnych nóg: zaburzenie powodujące mrowienie w nogach i stymulujące ruch nóg.

Środki na uczucie ciężkości i zmęczenia nóg

Jak sobie z tym poradzić? Jeśli problem zmęczenia i ciężkości nóg wiąże się ze stanem patologicznym, należy go wyleczyć i usunąć.

Kiedy przyczyna jest związana ze stanem fizjologicznym, możesz użyć naturalnych środków:

  • Odżywianie jest podstawą naszego zdrowia, dlatego należy przestrzegać zdrowej i zbilansowanej diety, w szczególności jeść mniej soli i pić dużo wody (co najmniej dwa litry wody dziennie), co pomaga stymulować prawidłowe krążenie krwi.
  • Regularny aktywność fizyczna (co najmniej 3 razy w tygodniu). Dobrze napięte mięśnie poprawiają stan żył i sprzyjają krążeniu krwi.
  • Unikaj siedzenia przez długi czas. Zmiana pozycji ciała lub uniesienie palców pomaga przywrócić krew do serca.
  • Śpij z poduszką pod stopami, aby ułatwić powrót krwi.
  • Nie używaj butów ze zbyt niskim lub zbyt wysokim obcasem.

Istnieją również różne produkty ziołowe, które są bardzo korzystne dla zmęczonych i ciężkich nóg:

Miłorząb dwuklapowy zawiera flawonoidy i polifenole, które zmniejszają obrzęk i tonizują naczynia krwionośne.

Borówka amerykańska korzystne dla krążenia, dzięki działaniu antocyjanów, które chronią naczynia krwionośne oraz zmniejszają obrzęki i uczucie ciężkości nóg. Wystarczy dziennie zjeść 100 gram świeżych jagód.

Kasztanowiec, dzięki escynie i saponinom jest w stanie zmniejszyć przepuszczalność naczyń włosowatych, co oznacza obrzęk.

Nasilenie i ból nóg: przyczyny, zapobieganie i leczenie

Treść artykułu

  • Przyczyny ciężkości nóg
  • Ciężkość nóg podczas chodzenia
  • Jak leczyć ciężkie nogi?
  • Zapobieganie obrzękom i ciężkości nóg

Liczne statystyki wskazują, że częstość występowania problemu, jakim jest ciężkość nóg, jest dość wysoka wśród kobiet i mężczyzn. Przyczyny tej dolegliwości, która powoduje ból i dyskomfort, są dość zróżnicowane. Niektórym z nich trudno nawet skojarzyć z bólem. A za pozornie zwyczajną ciężkością nóg czasami kryje się nie zwykłe zmęczenie, ale poważna choroba. Ważne jest, aby nie ignorować tego sygnału i skontaktować się ze specjalistą na czas.

Powody

Spójrzmy na najczęstsze przyczyny ciężkich nóg:

  • dojrzewanie, ciąża (szczególnie w III trymestrze) i poród, menopauza (menopauza);
  • dziedziczność;
  • wrodzone osłabienie tkanki łącznej i ścian żył;
  • niezdrowa dieta, spożycie alkoholu i nadwaga;
  • wymuszona długotrwała pozycja siedząca lub stojąca (prowadzi do zastoju żylnego);
  • siniaki kolan, urazy kostek i nóg;
  • naruszenie układu hormonalnego (dysfunkcja tarczycy, nieprawidłowe funkcjonowanie trzustki, dysfunkcja nadnerczy);
  • przyjmowanie niesteroidowych leków przeciwnadciśnieniowych, hormonalnych, hipoglikemicznych i przeciwzapalnych (leki te mogą powodować efekt uboczny, którego istotą jest gromadzenie się płynu w tkankach miękkich kończyn);
  • stres, powodujący zaburzenia nerwowe (ponieważ dochodzi do zmian w zakończeniach nerwowych żył, co negatywnie wpływa na ton);
  • sezonowe zaostrzenia.

Czasami mijają lata, zanim dana osoba zaczyna zauważać, że ciężkość nóg stała się stałym towarzyszem. Wszystkie powyższe czynniki stanowią poważne przesłanki, które mogą przyczynić się do rozwoju choroby, takiej jak żylaki..

Wcześniej czy później choroba da o sobie znać i przestanie być tylko problemem estetycznym, prowadzącym do głębokiego uszkodzenia żył. Wtedy leczenie stanie się poważniejsze i długotrwałe niż zwykła profilaktyka, co pozwoli uniknąć poważnych konsekwencji na wczesnym etapie rozwoju żylaków..

Nieefektywna praca żył głębokich prowadzi do chronicznego zastoju krwi i pojawienia się charakterystycznych objawów „ciężkich nóg”:

  • wieczorne i nocne skurcze mięśni łydek;
  • obrzęk, który pojawia się regularnie wieczorem - w nocy i znika rano (kostki i stopy, a następnie nogi);
  • ciągłe uczucie ciężkości nóg w trakcie i po wysiłku fizycznym (np. podczas wchodzenia po schodach i po biegu);
  • uczucie pieczenia w żyłach nóg, szczególnie po długim okresie stania;
  • uczucie "pełności" i drętwienia nóg;
  • ból stóp;
  • pojawienie się i zanik „sieci naczyniowych” i ciemnych plam, w zależności od ułożenia nóg.

Ciężkość nóg podczas chodzenia

Co oznacza ciężkość nóg podczas chodzenia:

  • Patologie serca i układu naczyniowego: kardiomiopatia, zapalenie osierdzia (zapalenie osierdzia), przewlekła niewydolność serca, zakrzepowe zapalenie żył (zakrzepowe zapalenie żył). Wszystkie powyższe choroby prowadzą do upośledzenia krążenia krwi i wystąpienia bólu, ciężkości łydek nóg, który ma charakter ciągły pulsujący, narastający podczas chodzenia;
  • Patologie nerek: ostra i przewlekła niewydolność nerek, zespół nerczycowy. W wyniku patologii następuje opóźnienie w usuwaniu płynu z organizmu i rozwój obrzęku na tym tle, które mogą być już zlokalizowane w całym ciele, w szczególności w kończynach dolnych;
  • Patologie kręgosłupa: nerwoból nerwu kulszowego (rwa kulszowa), lumbago (Lumbago) i inne choroby są bezpośrednio związane z chorobami nóg:
    • przy rwie kulszowej prawie zawsze występuje ból kostki, stawu kolanowego i biodrowego, ponieważ nerw kulszowy biegnie wzdłuż tylnej części nogi. Wielu pacjentów myli te objawy z codziennym zmęczeniem, które pojawia się po ciężkiej pracy fizycznej;
    • przy lumbago pojawia się ostry ból w odcinku lędźwiowym. Towarzyszy temu nieznośna ciężkość nóg, ponieważ dotyczy to nerwu udowego.
  • Patologie stawów kończyn dolnych: zapalenie kaletki kolanowej (zapalenie kaletki), choroba zwyrodnieniowa stawów (choroba zwyrodnieniowa stawów), reumatoidalne zapalenie stawów (artretyzm), dna, ostroga piętowa. Te patologiczne procesy zapalne w stawach nóg prowadzą do pojawienia się obrzęku. Ból i uczucie ciężkości nóg przy tych dolegliwościach objawia się głównie podczas długiego spaceru. Ulga przychodzi tylko w stanie spoczynku;
  • Płaskie stopy podłużne i poprzeczne lub ich kombinacja. Płaskostopie to naruszenie fizjologicznego łuku stopy. W początkowej fazie oddziałuje na zwiększone zmęczenie kończyn dolnych odczuwalne podczas chodzenia i bolesność w okolicy stopy, powstaje wyraźne uczucie utraty plastyczności. W przyszłości nasilenie płaskostopia nasila się, od czasu do czasu nasila się intensywność manifestacji tych i wielu innych objawów, a wieczorem uczucie ciężkości w nogach powoduje coraz większy dyskomfort;
  • Cukrzyca bardzo często powoduje powikłania nóg. Około 30% chorych na cukrzycę odczuwa ciężkość żył i stawów nóg. Często rozwija się „stopa cukrzycowa” (skomplikowana deformacja tkanek stopy), po czym rozwiązuje się kwestię wymuszonej amputacji zajętej części kończyny;
  • Limfostaza (limfostaza) jest wrodzoną lub nabytą (następstwem oparzenia, urazu, róży, czyli infekcji) patologią odpływu limfy objawiającą się obrzękiem nóg. Ponadto choroba ta charakteryzuje się obrzękiem o różnym nasileniu: od łagodnego obrzęku (który można zlikwidować masażem), do nieodwracalnych następstw (z rozrostem tkanki łącznej).

Zaniedbane choroby są znacznie trudniejsze do wyleczenia niż te zidentyfikowane na wczesnym etapie rozwoju.

Firma „VERTEX” nie ponosi odpowiedzialności za dokładność informacji przedstawionych w tym klipie wideo. Źródło - Wszyscy będą mili

Co robić i jak leczyć?

Podobnie jak w przypadku leczenia każdej innej dolegliwości, eliminacja nasilenia i bólu żył nóg powinna mieć na celu przede wszystkim wyeliminowanie choroby podstawowej.

Jeśli po badaniu lekarz zdiagnozuje u Ciebie „żylaki kończyn dolnych”, powinieneś przygotować się na to, że proces rekonwalescencji może być długi i żmudny. Ale jeśli nie zajmujesz się leczeniem żylaków, to istnieje duże ryzyko powikłań: zakrzepica (zakrzepica), zakrzepowe zapalenie żył, owrzodzenia troficzne i egzema.

Czas trwania leczenia zależy bezpośrednio od etapu, na którym wykryto chorobę. Oczywiście im szybciej rozpoczniesz kurację, tym będzie ona skuteczniejsza. Jak pokazuje praktyka lekarska, większy efekt daje kompleksowe leczenie, które łączy w sobie prawidłową kolejność różnych metod eliminacji ciężkości żył nóg..

Leczenie może być zachowawcze i operacyjne:

  • Leczenie niechirurgiczne (zachowawcze) jest stosowane: we wczesnych stadiach choroby; jeśli istnieją przeciwwskazania do operacji; jest obowiązkowe w okresie pooperacyjnym. Pojęcie „leczenia zachowawczego” obejmuje redukcję objawów wynikających z umiarkowanej aktywności fizycznej, noszenia elastycznej bielizny, fizjoterapii i leków. Często wszystkie powyższe metody leczenia zachowawczego są stosowane razem, osiągając w ten sposób maksymalny efekt. Na wszystkich etapach rozwoju żylaków zaleca się stosowanie środków żylnych (czasem całych kompleksów). Forma uwalniania jest inna: tabletki, kapsułki, kremy, żele, toniki, maści. W skład tych preparatów wchodzą głównie substancje tonizujące pochodzenia roślinnego, których aktywne składniki naturalne w większości nie wykazują żadnych reakcji ubocznych. Venotonics mają pozytywny wpływ na ściany żył, co objawia się zmniejszeniem bolesnych objawów żylaków.
  • Jeśli uciekniemy się do statystyk medycznych, to tylko w Rosji około 35 milionów ludzi cierpi na żylaki, a ponad 1,5 miliona osób każdego roku wymaga leczenia chirurgicznego. Chirurgiczne metody leczenia są stosowane w zależności od stopnia uszkodzenia żył i ciężkości choroby. Jeśli leczenie zachowawcze jest nieskuteczne, w takich przypadkach istotne są następujące rodzaje leczenia:
      flebektomia (chirurgiczne usunięcie żylaków);
      skleroterapia (wstrzyknięcie sklerozantu do powiększonej żyły, co powoduje zlepianie się ścian żyły i niemożność przepływu przez nią krwi);
      koagulacja laserowa (destrukcyjne działanie lasera na ścianę żyły, powodujące ablację termiczną światła żyły).

Tylko lekarz może określić, która z metod leczenia jest dla Ciebie odpowiednia..

Zapobieganie obrzękom i ciężkości nóg

Nie zapomnij o tak ważnym aspekcie, jak zapobieganie zmęczeniu i ciężkości nóg, co pozwala zapobiegać poważnym chorobom..

Grupa środków, które zostaną omówione poniżej, zapobiega zatorom żylnym i żylakom, jako ich niekorzystnym następstwom.

Jeśli coraz częściej zastanawiasz się, jak usunąć ciężkość nóg i co z tym zrobić, proponujemy zapoznać się z następującymi zaleceniami:

  • Ogromne znaczenie ma harmonijna równowaga między pracą a odpoczynkiem. Jeden nie powinien dominować nad drugim. Aby znormalizować przepływ krwi przez organizm, osoba musi pozostać w pozycji leżącej przez co najmniej 8 godzin dziennie (jest to norma podczas snu);
  • Ważne jest, aby nie zaniedbywać żywności bogatej w witaminę E (ryby, olej z kiełków pszenicy, soja i bawełna). Ta witamina zapewnia wsparcie odżywcze dla układu naczyniowego i wspomaga proces krążenia;
  • Umiarkowany stres, który ma charakter stały, nie wymaga wiele czasu, ale ma korzystny wpływ na krążenie krwi. Zwróć uwagę na sporty, które nie będą wiązały się z poważnym obciążeniem organizmu: jazda na rowerze, pływanie czy spacery, ćwiczenia gimnastyczne. Dla tych, którzy uprawiają sport zawodowo, sensowne jest zmniejszenie ilości i intensywności treningów, choćby tylko tymczasowo. Jeśli obciążenia nie można ograniczyć w takim stopniu, w jakim by się tego chciało, wówczas samodzielny masaż kremami do nóg i żelami o działaniu venotonicznym pomoże zapobiec obrzękom i zmęczeniu nóg. Do tego celu nadaje się krem ​​do stóp Normaven®. Opracowany przez firmę farmaceutyczną, został przetestowany klinicznie i udowodniono, że jest skuteczny w przypadku ciężkich nóg;
  • Postaraj się nosić bieliznę uciskową: pończochy, podkolanówki lub rajstopy. Mają stopniowy stopień ucisku na żyły i są wskazane do normalizacji krążenia krwi, odpowiednio, zapobiegają stagnacji;
  • Aby zminimalizować dopływ krwi do nóg w pozycji leżącej, podnieś dolną krawędź łóżka o co najmniej 5 cm. Można to osiągnąć na przykład umieszczając drewniane klocki pod nogami łóżka;
  • Doskonałą stymulacją napięcia naczyń krwionośnych i naczyń włosowatych może być prysznic kontrastowy;
  • Kup ortopedyczną matę do masażu, która może poprawić krążenie krwi w stopach. Oprócz ćwiczeń mięśni odczujesz również wspaniały efekt tonizujący..
Mata masująca poprawiająca ukrwienie nóg
  • Zaleca się ograniczenie wizyt w solarium i unikanie długotrwałego przebywania na słońcu. W przypadku, gdy zastosowanie się do tego zalecenia stanie się niemożliwe, tonik o działaniu chłodzącym będzie szybką pomocą dla Twoich nóg..
  • Należy zwrócić szczególną uwagę na dobór butów. U kobiet ciężkość nóg po pracy wynika z noszenia butów na płaskiej podeszwie lub na wysokich obcasach, dlatego konieczne jest przynajmniej chwilowe porzucenie takich butów. Samo noszenie wysokiego obcasa zaburza fizjologiczną pozycję mięśni, powodując ich przeciążenie. Często preferuj wygodne buty na średnim lub niskim obcasie (2,5-5 cm) i umiarkowanie elastyczną podeszwą..
  1. NOWOCZESNE PROBLEMY WARYKOZY KOŃCZYN DOLNYCH (EPIDEMIOLOGIA, DIAGNOSTYKA, LECZENIE) I JEGO CECHY U OSÓB W STARSZYM WIEKU. Litinsky A.V., Polyakov P.I., Gorelik S.G. // Oświadczenia naukowe Belgorod State University. Seria: medycyna. Apteka. - 2012.
  2. EFEKTY TERAPII UCIŚNIENIOWEJ PODCZAS AMBULATORYJNEGO PODANIA PACJENTÓW Z ŻYLIZKĄ KOŃCZYN DOLNYCH. Burleva E.P., Belova A.D., Suprunova N.V., Ektova M.V. // Technologie zastępcze dla szpitali: Chirurgia ambulatoryjna. - 2017. - nr 1-2. - S. 29-34.
  3. https://www.medicalnewstoday.com/articles/321670.php
  4. https://belmapo.by/varikoz.-meryi-profilaktiki,-pitanie-i-gimnastika.html
  5. https://www.healthline.com/health/heavy-legs
  6. https://www.medicalnewstoday.com/articles/241968.php

Aby uzyskać dokładną diagnozę, skontaktuj się ze specjalistą.

Dlaczego w nogach pojawia się ciężkość? Główne powody

Czy zauważyłeś ciężkość nóg po ciężkim dniu, jakby były przywiązane do ciężaru? To częste zjawisko, zwłaszcza jeśli masz ponad 40 lat, dużo ćwiczysz, długo stoisz na nogach..

Jednak nieprzyjemne objawy mogą być odczuwalne bez wyraźnego powodu i wskazują na problemy z żyłami. Aby dowiedzieć się, o co chodzi, zastanówmy się, skąd bierze się ciężar nóg?

Przyczyny ciężkich nóg

Ciężkie i czasami kędzierzawe stopy mogą wskazywać na kilka problemów zdrowotnych.

Żylaki (żylaki).

Żylaki to pogrubione powierzchowne żyły kończyn dolnych. Z wyglądu zawsze są duże, guzowate. Żylaki rozwijają się z powodu zakłócenia normalnego funkcjonowania zastawek żylnych, wywołując refluks i upośledzony przepływ krwi. W rezultacie ściany naczyń krwionośnych rozszerzają się i zwiększają objętość, tracąc elastyczność.

Żylaki są związane z kilkoma czynnikami:

zaburzenia równowagi hormonalnej, takie jak w okresie okołomenopauzalnym i ciąży;

stojąc lub siedząc w jednej pozycji przez długi czas;

brak aktywności fizycznej.

Żylaki obfitują w skrzepy krwi, które z kolei powodują ciężkość nóg, obrzęk i ból. Mogą nawet wystąpić powierzchowne rany, które są bardzo trudne do wyleczenia..

Przetrenowanie

Uczucie zmęczenia i ciężkości w nogach przez kilka dni z rzędu po intensywnym treningu jest zupełnie normalne. Jeśli jednak sportowiec nie wie, jak zmierzyć obciążenie, może dojść do przetrenowania - może dojść do przekrwienia mięśni. Jest to bardzo poważny stan, którego nie można zignorować. Zdarzały się przypadki, gdy sportowcy porzucali karierę, ponieważ nie mogli wyzdrowieć po chronicznym przetrenowaniu.

Cały powód jest taki, że organizm po prostu nie ma czasu na regenerację po mikrourazach, które mu wyrządzamy podczas ćwiczeń. Układ nerwowy również nadal doświadcza przeciążenia. Oprócz ciężkości nóg można poczuć, jak mięśnie tracą napięcie, stają się ospałe, słabe i nadmiernie ciężkie.

Zespół nerwowości i niespokojnych nóg

Zespół niespokojnych nóg powoduje drżenie, drętwienie i ciężkość nóg. Często pojawia się jako problem psychosomatyczny, jako reakcja na stres itp..

Przewlekła niewydolność żylna

Ciężkość nóg może wystąpić z powodu przewlekłej niewydolności żylnej (CVI).

Siła grawitacji sprawia, że ​​serce pompuje więcej krwi. Każde duże naczynie w nogach ma specjalne zawory, które blokują i zapobiegają spadaniu krwi. Od około 40 roku życia zaczynają stopniowo słabnąć, co często wywołuje skargi na ciężkość nóg, zmęczenie, obrzęki itp..

CVI występuje najczęściej u osób, które pracują nad nogami, nieustannie obciążając kostki i podudzia.

Kilka czynników ryzyka odgrywa ważną rolę w CVI:

Siedzący tryb życia;

słabe napięcie mięśniowe z powodu braku aktywności fizycznej;

Choroba tętnic obwodowych

Choroba tętnic obwodowych (PAD) to rodzaj choroby sercowo-naczyniowej, która atakuje żyły i tętnice. Objawy zaczynają się pojawiać, gdy cholesterol gromadzi się na ścianach tętnic i spowalnia przepływ krwi.

PAD najczęściej odczuwa się w postaci bólu i ciężkości nóg, ponieważ cholesterol odkłada się tam szybciej. Ogólnie jest to dość groźna choroba, która wymaga nadzoru lekarza..

Czynniki ryzyka dla PAD obejmują wysoki poziom cholesterolu, palenie, cukrzycę, wysokie ciśnienie krwi.

Związek między otyłością a ciężkimi nogami

Nadwaga jest najczęstszą przyczyną ciężkich nóg. Ponadto jest czynnikiem ryzyka dla innych chorób, które mogą również wywoływać uczucie ciężkości, skurcze i ból nóg..

Nie trzeba dodawać, że nadwaga wywiera nacisk na stawy, ścięgna, deformuje kolana i stopy, zwłaszcza jeśli osoba stoi lub siedzi w bezruchu przez długi czas. Osoba otyła będzie stale doświadczać słabego krążenia, a co za tym idzie ciężkości nóg..

Ciężkie nogi podczas ciąży

Z oczywistych powodów kobiety w ciąży często odczuwają ciężkość nóg. Po pierwsze z powodu dodatkowego ciężaru, który trzeba nieść, a po drugie z powodu zmian hormonalnych w organizmie. Może to wpływać na metabolizm wody i soli i zmniejszać elastyczność naczyń krwionośnych..

Szczególną uwagę należy zwrócić na objawy ciężkości nóg u kobiet, które:

mają nadwagę;

prowadzić siedzący tryb życia;

mają rodzinną historię chorób żylnych;

aktywnie pracują na nogach w czasie ciąży.

Objawy związane z ciężkimi nogami

Ciężkość nóg rzadko pojawia się jako oddzielny objaw. Z reguły towarzyszą mu inne:

drętwienie nóg (najczęściej palców stóp);

pulsujący ból w obu lub jednej nodze;

zimne stopy, mrowienie;

trudności w chodzeniu i staniu;

obrzęk sieci żył;

przebarwienie (niebieskie przebarwienie lub blednięcie) skóry.

We wszystkich tych przypadkach powinieneś udać się do lekarza.

Jak pozbyć się ciężkości nóg w domu

Jest kilka środków, których potrzebujesz, aby nabrać nawyku pozbywania się ciężkości nóg. Możesz je również wykonać w domu, bez uciekania się do specjalnych symulatorów..

Podnoszenie nóg

Jeśli siedzisz przez długi czas, od czasu do czasu możesz przyjąć pozycję leżącą i podnieść nogi.

W tej pozycji serce nie poświęci tyle wysiłku, aby dostarczyć krew do kończyn, a ciśnienie w nich można zmniejszyć na resztę dnia..

Zmiana pozycji

W biurze oczywiście nie trzymasz nóg. Ale zmiana postawy może pomóc. Unikaj siedzenia w jednej pozycji często i przez długi czas. Wstawaj okresowo, rozciągaj kończyny, chodź po pokoju.

Skarpety kompresyjne

Obcisłe skarpetki lub pończochy stymulują przepływ krwi w kończynach dolnych. Może to być szczególnie przydatne dla osób z żylakami, które muszą stać lub siedzieć przez długi czas..

Zmniejsz spożycie soli

Nadmiar sodu powoduje również ciężkość i dyskomfort nóg, powodując obrzęk. Lekarze mogą również zalecić zmniejszenie ilości wypijanych płynów, ale często jest to związane z lekami..

Rzuć palenie

Palenie negatywnie wpływa na krążenie krwi, w tym powoduje ciężkość nóg.

Unikaj gorących kąpieli

Ciepło i ciepło powodują rozszerzanie się naczyń krwionośnych, utrudniając przepływ krwi.

Utrata masy ciała

Najczęstszą rzeczą, jaką można zrobić, aby pozbyć się ciężkości nóg, jest utrata wagi..

Aktywność fizyczna

Chodzenie, jazda na rowerze, pływanie lub bieganie powodują aktywniejsze krążenie krwi w kończynach dolnych i zmniejszają inne czynniki ryzyka, takie jak nadwaga lub ciśnienie krwi.

Unikaj przetrenowania

Chociaż ćwiczenia są dobre dla zdrowia, zbyt dużo ćwiczeń może spowodować nieodwracalne szkody dla organizmu. Sportowcy przetrenowani są bardziej narażeni na kontuzje, wysokie ciśnienie krwi w starszym wieku i ciężkie nogi..

Kiedy iść do lekarza z powodu ciężkich nóg

Czasami uczucie ciężkości w nogach jest normalne, czasami jest to przypadek w 100% medyczny. Jeśli ciężkie nogi prześladują Cię przez cały dzień, nie odchodź w nocy, jeśli pojawią się inne objawy (ból, obrzęk), to czas na wizytę u lekarza.

Przyczyny ciężkości nóg rano

Ciężkość nóg rano jest jednym z najczęstszych problemów u niektórych osób. Zwykle jest to silny dyskomfort lub uczucie ciężkości, które rozprzestrzenia się na różne części nóg. Wiele różnych czynników może powodować ciężkość nóg rano. Ciężkości nóg zwykle towarzyszy ból lub skurcze. Uczucie zmęczenia kończyn dolnych bez innych towarzyszących objawów zwykle nie jest powodem do niepokoju, ale ważne jest, aby zwracać uwagę na swoje ciało. Zwłaszcza, gdy oprócz ciężkości występują inne objawy.

Lista niektórych z możliwych przyczyn, które wywołują rano ciężkość nóg:

  • przetrenowanie - podczas nadmiernego wysiłku, bardziej niż zwykle i przy niewystarczającym odpoczynku, może rozwinąć się ciężkość kończyn dolnych. Im więcej ćwiczysz, tym więcej czasu potrzebujesz na odpoczynek;
  • niewystarczająca aktywność fizyczna może wywołać ciężkość nóg. Kiedy mięśnie nóg nie są regularnie ćwiczone, stają się one bardziej podatne na skurcze mięśni. Nagłe przesunięcie lub ruch nóg, który często występuje, gdy osoba się budzi, rozciąga mięśnie, prowadząc do rozwoju ciężkości kończyn dolnych. Stan ten rozwija się rano, ponieważ mięśnie nóg są nieaktywne w nocy, co prowadzi do rozwoju drgawek. Jeśli siedzisz lub leżysz przez długi czas, powinieneś ćwiczyć przez pięć minut co godzinę. A będąc w pozycji na plecach, konieczne jest ustawienie kończyn dolnych w podwyższonej pozycji, co poprawia krążenie krwi w kończynach dolnych;
  • hipokaliemia - występuje, gdy poziom potasu we krwi jest poniżej normy. Może to prowadzić do zmęczenia, osłabienia i skurczów nóg. Niektóre leki i choroby mogą wywołać hipokaliemię;
  • słabe krążenie krwi w nogach. Naruszenie krążenia krwi często rozwija się w kończynach dolnych, ponieważ odpływ krwi jest upośledzony, co wiąże się z chorobą naczyniową.
  • ciąża - powoduje zmiany w poziomie hormonów, zwisające ciśnienie w jamie brzusznej, co prowadzi do wzrostu ciśnienia w żyłach kończyn dolnych. Kobiety w ciąży często martwią się ciężkością i skurczami kończyn dolnych..
  • Podrażnienie nerwów - występuje, gdy mięśnie, ścięgna i więzadła wywierają nacisk na nerwy. Może się to zdarzyć podczas snu w określonych pozycjach, które wywierają nacisk na tkanki miękkie wokół napiętych nerwów.
  • odwodnienie spowodowane niewłaściwą dietą lub nadmiernym wysiłkiem fizycznym prowadzi do braku płynów w organizmie, co może powodować rozwój ciężkości kończyn dolnych;
  • niektóre rodzaje leków mogą powodować poranne uczucie ciężkości nóg.

Lekarze w szpitalu Jusupow mają duże doświadczenie w diagnozowaniu i leczeniu chorób, które mogą prowadzić do porannej ciężkości nóg. Specjaliści, zwracając szczególną uwagę na każdego pacjenta w zbieraniu skarg i dysponując najnowocześniejszym sprzętem diagnostycznym, mogą w jak najkrótszym czasie postawić trafną diagnozę i rozpocząć leczenie. Stosowanie tylko zaawansowanych metod leczenia, które udowodniły swoją skuteczność na terenie Federacji Rosyjskiej i za granicą, pozwala na szybki powrót do utraconych funkcji i powrót do normalnego życia codziennego.

Choroby, które mogą powodować ciężkość nóg rano

Choroby, które mogą wywoływać ciężkość nóg rano po śnie:

  • żylaki,
  • choroba tętnic obwodowych,
  • zwężenie kręgosłupa,
  • zakrzepowe zapalenie żył,
  • zakrzepica żył głębokich,
  • stwardnienie rozsiane,
  • reaktywne zapalenie stawów,
  • zespół przetrenowania nóg,
  • fibromialgia,
  • uszkodzenie aparatu więzadłowego kończyn dolnych.

Jeśli wystąpią niepożądane objawy nóg, najlepszym sposobem radzenia sobie z tą sytuacją jest wizyta u lekarza. Lekarze szpitala w Jusupowie, z dużym doświadczeniem, kierują swoje wysiłki raczej na leczenie choroby podstawowej, która spowodowała rozwój ciężkości nóg rano, zamiast leczenia objawów. To pozwala osiągnąć dobre rezultaty przez długi czas. Jeśli masz jakiekolwiek pytania, możesz umówić się na wizytę i konsultację na stronie internetowej Szpitala Jusupowa lub dzwoniąc.

Rozpoznanie ciężkości nóg rano

W szpitalu Jusupow znajduje się nowoczesne laboratorium. Pozwala to w krótkim czasie przeprowadzić wszystkie niezbędne badania laboratoryjne. Szpital Jusupow jest wyposażony w najnowocześniejszy sprzęt diagnostyczny. Dzięki temu możliwe jest wykonanie niezbędnego badania bez wychodzenia ze szpitala..

Nowe urządzenie do tomografii komputerowej jest dokładniejszą i bardziej informacyjną metodą diagnostyczną w porównaniu z innymi urządzeniami do tomografii komputerowej, umożliwiając lekarzowi postawienie prawidłowej diagnozy. Tomograf komputerowy umożliwia badanie dowolnych narządów oraz wykonanie angiografii. Narażenie na promieniowanie jest zminimalizowane. Wszystkie ultradźwięki wykonywane są na nowych i nowoczesnych urządzeniach wiodących producentów. Wszystkie manipulacje diagnostyczne są przeprowadzane przez lekarzy o najwyższej kategorii i stopniu naukowym.

Jeśli masz jakiekolwiek pytania, możesz umówić się na wizytę i konsultację na stronie internetowej Szpitala Jusupowa lub dzwoniąc.

Ciężkie kończyny rano

Uważa się, że ciężkość nóg, szczególnie pod koniec dnia, jest oznaką banalnego zmęczenia. Ale dlaczego ciężkość nóg pojawia się rano i jakie są przyczyny tego zjawiska? Najprawdopodobniej problem leży w twoim ciele. Ciężkość nóg pojawiająca się rano może wskazywać na obecność poważnej choroby, na przykład żylaków kończyn dolnych, limfostazy, niewydolności serca czy różnych chorób stawów.

Co trzecia osoba budząc się rano, zastanawia się, dlaczego po śnie pozostaje uczucie ciężkości i bólu. Odnosząc się do tego, że leżą w jednej pozycji przez długi czas lub ciążę, nadwagę, warunki atmosferyczne, ludzie pogrążają się w swoich codziennych problemach. W ten sposób organizm sygnalizuje osobie o wewnętrznych problemach, które należy pilnie wyeliminować. Aby to zrobić, warto odwiedzić lekarza i przejść badanie, aby potwierdzić lub zaprzeczyć obecności zmian patologicznych w układzie wewnętrznym..

Przyczyny ciężkości nóg

Pojawienie się tego objawu, podobnie jak ciężkość kończyn dolnych, któremu towarzyszy obrzęk i zmęczenie, nie zawsze jest oznaką choroby. Jeśli jest to odosobniony przypadek, który ma miejsce co kilka miesięcy, jesteś zależny od pogody. Jeśli odczuwasz ciężkość dopiero w gorącym sezonie lub po kilku godzinach bezruchu (na przykład podczas snu), nie musisz się zbytnio martwić.

Zwykle ciężar kończyn bardziej martwi się o kobietę. Jest tak zaaranżowany, że kobiety mają seksualne predyspozycje do tego:

  • ciąża i poród;
  • cykle miesiączkowe;
  • klimakterium.

Możliwe, że przyczyną tego objawu może być noszenie niewygodnych i wąskich butów, butów na wysokim obcasie, a także nadwaga i niewłaściwe odżywianie (dotyczy to szczególnie osób stale na diecie).
Ciężkość nóg rano może również stanowić duże zagrożenie dla zdrowia ludzkiego, jeśli objawy te są regularne i towarzyszą im dodatkowe objawy: obrzęk, drętwienie, skurcze, ciągły dyskomfort.

Choroby, które powodują osłabienie nóg rano

Lista chorób, w których rano występuje nasilenie, jest dość duża. Wszystkie niosą ze sobą duże zagrożenie dla ludzi i wymagają szczególnej uwagi oraz pilnej porady specjalisty. Eliminacja ciężkości powinna mieć na celu przede wszystkim wyeliminowanie choroby podstawowej:

  • zakrzepica żył nóg;
  • żylaki (stadium zaawansowane);
  • niewydolność serca;
  • limfostaza;
  • okluzja tętnic kończyn dolnych;
  • choroby stawów.

Zakrzepica żył nóg

Zakrzepica charakteryzuje się tworzeniem się skrzepów krwi w naczyniach krwionośnych, które utrudniają przepływ krwi przez układ krążenia. Choroba występuje w ostatnich stadiach żylaków. Przyczyny nasilenia kończyn są związane z rozwojem choroby. W okolicy kolana można wyczuć impulsy bólowe, skóra stopniowo zmienia kolor na niebieski, temperatura ciała wzrasta, szczególnie przy silnym obrzęku. Zagrażająca życiu blokada tętnicy może rozwinąć się w ciągu dwóch godzin. Zanik tkanek miękkich skóry, a także komórek wewnętrznych, może spowodować zablokowanie przepływu krwi.

Bieganie żylakami

Żylaki są związane z patologicznymi zmianami ścian naczyń krwionośnych i dysfunkcją aparatu zastawkowego. Żylaki to nie tylko problem kosmetyczny, mogą przekształcić się w poważną patologię. Zawory umieszczone w naczyniach regulują kierunek przepływu krwi i zapobiegają jej odwrotnemu przepływowi. W przypadku żylaków działanie zastawek jest upośledzone, dlatego krew płynie z powrotem do kończyn dolnych. Basen żylny nie jest bezwymiarowy, dlatego po pewnym czasie rozszerzają się ściany naczyń, czyli rozwijają się żylaki. Jeśli choroba nie rozpocznie się na czas, stopniowo będą się rozwijać powikłania: wrzody i guzy, ból i ciężkość nóg rano. Wystąpi przewlekła niewydolność żylna (słaby odpływ krwi z żył z powodu upośledzonej hemodynamiki).

Niewydolność serca i nerek

Prawie każda patologia serca może powodować ciężkość kończyn dolnych. Dotyczy to chorób serca, niedokrwienia, kardiomiopatii, zawału serca, miażdżycy mięśnia sercowego. Wszystkie te choroby charakteryzują się dusznością, obrzękiem i ogólnym osłabieniem. Podobny mechanizm można zaobserwować w chorobie nerek. Na przykład w przewlekłym odmiedniczkowym zapaleniu nerek odpływ moczu jest upośledzony, w naczyniach gromadzi się płyn, znacznie zmniejsza się ilość minerałów i toksyn.

Limfostaza

Limfostaza występuje w wyniku wrodzonej patologii układu limfatycznego lub nabytych patologii: urazów, oparzeń, konsekwencji zabiegów chirurgicznych. Choroba charakteryzuje się obrzękiem kończyn dolnych, zwiększonym zmęczeniem nóg, bólem, atrofią skóry.

Klęska żylnego łożyska kończyn dolnych może prowadzić do zmiany integralności skóry: rozwoju wrzodów, zgorzeli. Dlatego, gdy pojawiają się pierwsze oznaki choroby, wymagana jest pilna konsultacja ze specjalistą..

Niedrożność tętnic kończyn dolnych

W przypadku okluzji dochodzi do ostrej niedrożności naczyń krwionośnych, która rozwija się stopniowo. Ta patologia może wystąpić na tle chorób naczyniowych, problemów w pracy zastawek serca, upośledzonego metabolizmu lub urazów. Tkanki tej części kończyny, w której rozwija się niewydolność naczyniowa, stopniowo obumierają, ponieważ nie są wypełnione krwią. Jeśli dana osoba nie otrzyma terminowej opieki medycznej, w końcu może stracić kończynę, aw zaniedbanych sytuacjach i życiu.

Choroby stawów

W przypadku chorób stawów nóg pacjent ma nieprzyjemne odczucia: oprócz ciężkości nóg rano odczuwa ból i ciągły dyskomfort. Jednak nie jest łatwo ustalić przyczynę tych objawów, ponieważ układ mięśniowo-szkieletowy kończyn dolnych ma złożoną strukturę. Na przykład tylko jedna stopa ma 30 kości i prawie taką samą liczbę stawów. Ale najczęstszymi chorobami stawów nóg są: zapalenie stawów, artroza, płaskostopie. Aby zapewnić pacjentowi pomoc na czas, bardzo ważne jest ustalenie, czy ma on tę czy inną chorobę. W tej sprawie pomoże tylko wykwalifikowany specjalista. Biorąc pod uwagę podobne objawy chorób stawów, lekarz może mieć trudności z ustaleniem diagnozy, dlatego bardzo ważne jest, aby poinformować specjalistę o wszystkich objawach choroby.

Diagnoza choroby

Aby pacjent mógł postawić dokładną diagnozę, lekarz bierze pod uwagę wszystkie niuanse: osobiste odczucia pacjenta (według jego słów), wskaźniki badawcze:

  • mocz i krew;
  • analiza serologiczna;
  • glukoza we krwi;
  • prześwietlenie;
  • USG i EKG serca;
  • obrazowanie metodą rezonansu magnetycznego lub tomografia komputerowa.

Dodatkowo pacjentowi można przydzielić: angioscanning (metoda oceny czynności tętnic), badania układu hormonalnego i rozrodczego, w tym badanie ultrasonograficzne narządów miednicy.

Problem ciężkości nóg wymaga natychmiastowej pomocy lekarskiej. W najlepszym przypadku okaże się to oznaką zwykłego zmęczenia lub niewygodnej pozycji kończyn, w najgorszym - obecności poważnej patologii wymagającej intensywnej terapii.

Ciężkie nogi rano powodują

Ciężkie kończyny rano

Uważa się, że ciężkość nóg, szczególnie pod koniec dnia, jest oznaką banalnego zmęczenia..

Ale dlaczego ciężkość nóg pojawia się rano i jakie są przyczyny tego zjawiska? Problem najprawdopodobniej dotyczy twojego ciała..

Ciężkość nóg pojawiająca się rano może wskazywać na obecność poważnej choroby, na przykład żylaków kończyn dolnych, limfostazy, niewydolności serca czy różnych chorób stawów.

Co trzecia osoba budząc się rano, zastanawia się, dlaczego po śnie pozostaje uczucie ciężkości i bólu. Odnosząc się do tego, że leżą w jednej pozycji przez długi czas lub ciążę, nadwagę, warunki atmosferyczne, ludzie pogrążają się w swoich codziennych problemach.

W ten sposób organizm sygnalizuje osobie o wewnętrznych problemach, które należy pilnie wyeliminować..

Aby to zrobić, warto odwiedzić lekarza i przejść badanie, aby potwierdzić lub zaprzeczyć obecności zmian patologicznych w układzie wewnętrznym..

Przyczyny ciężkości nóg

Pojawienie się tego objawu, podobnie jak ciężkość kończyn dolnych, któremu towarzyszy obrzęk i zmęczenie, nie zawsze jest oznaką choroby. Jeśli jest to odosobniony przypadek, który ma miejsce co kilka miesięcy, jesteś zależny od pogody. Jeśli odczuwasz ciężkość dopiero w gorącym sezonie lub po kilku godzinach bezruchu (na przykład podczas snu), nie musisz się zbytnio martwić.

Zwykle ciężar kończyn bardziej martwi się o kobietę. Jest tak zaaranżowany, że kobiety mają seksualne predyspozycje do tego:

  • ciąża i poród;
  • cykle miesiączkowe;
  • klimakterium.

Możliwe, że przyczyną tego objawu może być noszenie niewygodnych i wąskich butów, butów na wysokim obcasie, a także nadwaga i niewłaściwe odżywianie (dotyczy to szczególnie osób stale na diecie).
Ciężkość nóg rano może również stanowić duże zagrożenie dla zdrowia ludzkiego, jeśli objawy te są regularne i towarzyszą im dodatkowe objawy: obrzęk, drętwienie, skurcze, ciągły dyskomfort.

Choroby, które powodują osłabienie nóg rano

Lista chorób, w których rano występuje nasilenie, jest dość duża. Wszystkie niosą ze sobą duże zagrożenie dla ludzi i wymagają szczególnej uwagi oraz pilnej porady specjalisty. Eliminacja ciężkości powinna mieć na celu przede wszystkim wyeliminowanie choroby podstawowej:

  • zakrzepica żył nóg;
  • żylaki (stadium zaawansowane);
  • niewydolność serca;
  • limfostaza;
  • okluzja tętnic kończyn dolnych;
  • choroby stawów.

Zakrzepica żył nóg

Zakrzepica charakteryzuje się tworzeniem się skrzepów krwi w naczyniach krwionośnych, które utrudniają przepływ krwi przez układ krążenia. Choroba występuje w ostatnich stadiach żylaków. Przyczyny nasilenia kończyn są związane z rozwojem choroby.

W okolicy kolana można wyczuć impulsy bólowe, skóra stopniowo zmienia kolor na niebieski, temperatura ciała wzrasta, szczególnie przy silnym obrzęku. Zagrażająca życiu blokada tętnic może rozwinąć się w ciągu dwóch godzin.

Zanik tkanek miękkich skóry, a także komórek wewnętrznych, może spowodować zablokowanie przepływu krwi.

Bieganie żylakami

Żylaki są związane z patologicznymi zmianami ścian naczyń krwionośnych i dysfunkcją aparatu zastawkowego. Żylaki to nie tylko problem kosmetyczny, mogą przekształcić się w poważną patologię.

Zawory umieszczone w naczyniach regulują kierunek przepływu krwi i zapobiegają jej odwrotnemu przepływowi. W przypadku żylaków działanie zastawek jest upośledzone, dlatego krew płynie z powrotem do kończyn dolnych.

Basen żylny nie jest bezwymiarowy, dlatego po pewnym czasie rozszerzają się ściany naczyń, czyli rozwijają się żylaki.

Jeśli choroba nie rozpocznie się na czas, stopniowo będą się rozwijać powikłania: wrzody i guzy, ból i ciężkość nóg rano. Wystąpi przewlekła niewydolność żylna (słaby odpływ krwi z żył z powodu upośledzonej hemodynamiki).

Niewydolność serca i nerek

Prawie każda patologia serca może powodować ciężkość kończyn dolnych. Dotyczy to chorób serca, niedokrwienia, kardiomiopatii, zawału serca, miażdżycy mięśnia sercowego.

Wszystkie te choroby charakteryzują się dusznością, obrzękiem i ogólnym osłabieniem. Podobny mechanizm można zaobserwować w chorobie nerek..

Na przykład w przewlekłym odmiedniczkowym zapaleniu nerek odpływ moczu jest upośledzony, w naczyniach gromadzi się płyn, znacznie zmniejsza się ilość minerałów i toksyn.

Limfostaza

Limfostaza występuje w wyniku wrodzonej patologii układu limfatycznego lub nabytych patologii: urazów, oparzeń, konsekwencji zabiegów chirurgicznych. Choroba charakteryzuje się obrzękiem kończyn dolnych, zwiększonym zmęczeniem nóg, bólem, atrofią skóry.

Klęska żylnego łożyska kończyn dolnych może prowadzić do zmiany integralności skóry: rozwoju wrzodów, zgorzeli. Dlatego, gdy pojawiają się pierwsze oznaki choroby, wymagana jest pilna konsultacja ze specjalistą..

Niedrożność tętnic kończyn dolnych

W przypadku okluzji dochodzi do ostrej niedrożności naczyń krwionośnych, która rozwija się stopniowo. Ta patologia może wystąpić na tle chorób naczyniowych, problemów w pracy zastawek serca, upośledzonego metabolizmu lub urazów.

Tkanki tej części kończyny, na której rozwija się niewydolność naczyniowa, stopniowo obumierają, ponieważ nie są wypełnione krwią.

Jeśli dana osoba nie otrzyma terminowej opieki medycznej, w końcu może stracić kończynę, aw zaniedbanych sytuacjach i życiu.

Choroby stawów

W przypadku chorób stawów nóg pacjent odczuwa nieprzyjemne odczucia: oprócz ciężkości nóg rano odczuwa ból i ciągły dyskomfort.

Jednak nie jest łatwo ustalić przyczynę tych objawów, ponieważ układ mięśniowo-szkieletowy kończyn dolnych ma złożoną strukturę. Na przykład tylko jedna stopa ma 30 kości i prawie taką samą liczbę stawów..

Ale najczęstszymi chorobami stawów nóg są: zapalenie stawów, artroza, płaskostopie. Aby zapewnić pacjentowi pomoc na czas, bardzo ważne jest ustalenie, czy ma on tę czy inną chorobę. W tej sprawie pomoże tylko wykwalifikowany specjalista..

Biorąc pod uwagę podobne objawy chorób stawów, lekarz może mieć trudności z ustaleniem diagnozy, dlatego bardzo ważne jest, aby poinformować specjalistę o wszystkich objawach choroby.

Diagnoza choroby

Aby pacjent mógł postawić dokładną diagnozę, lekarz bierze pod uwagę wszystkie niuanse: osobiste odczucia pacjenta (według jego słów), wskaźniki badawcze:

  • mocz i krew;
  • analiza serologiczna;
  • glukoza we krwi;
  • prześwietlenie;
  • USG i EKG serca;
  • obrazowanie metodą rezonansu magnetycznego lub tomografia komputerowa.

Dodatkowo pacjentowi można przydzielić: angioscanning (metoda oceny czynności tętnic), badania układu hormonalnego i rozrodczego, w tym badanie ultrasonograficzne narządów miednicy.

Problem ciężkości nóg wymaga natychmiastowej pomocy lekarskiej. W najlepszym przypadku okaże się to oznaką zwykłego zmęczenia lub niewygodnej pozycji kończyn, w najgorszym - obecności poważnej patologii wymagającej intensywnej terapii.

Ciężkość nóg: co robić, jak leczyć i jak złagodzić ciężkość kończyn dolnych

Zdjęcie ze strony mir-zdor.ru

Uczucie zmęczenia nóg u kobiet występuje kilkakrotnie częściej niż u mężczyzn. Uważa się, że winowajcą tej „nierówności” jest progesteron. To on osłabia ściany żył i powoduje ich rozciąganie. Ilość tego hormonu wzrasta przy stosowaniu doustnych środków antykoncepcyjnych, a także w okresie ciąży przy przyjmowaniu kortykosteroidów.

Powody

Uczucie ciężkości i bolących nóg jest znane wielu osobom. Szczególnie często to uczucie pojawia się po siedzącej pracy lub długim pobycie na piętach. Narastającemu wieczorem dyskomfortowi towarzyszy obrzęk i ból stóp.

Często kobiety nie zwracają szczególnej uwagi na pojawienie się bólów kończyn dolnych, przypisując niepokojące objawy zmęczenia lub długotrwałego stania. Jednak dyskomfort może być wywołany nie tylko przez takie nieszkodliwe warunki. Często przyczyną ciężkości nóg jest poważna choroba.

Patologiczne przyczyny ciężkości nóg

Znanych jest wiele patologii, które wpływają na krążenie krwi w kończynach i prowadzą do poważnych zmian naczyniowych..

Ból i ociężałość nóg poniżej kolan mogą świadczyć o następujących dolegliwościach:

  • Niewydolność żylna. To najczęstsza przyczyna bólu i ciężkości cieląt. Osłabienie ścian naczyń krwionośnych, czasami połączone z wrodzoną wadą aparatu zastawkowego, prowadzi do silnego dyskomfortu, który nasila się wieczorem. Wraz z postępem choroby syndromowi „zmęczonych nóg” towarzyszy obrzęk nóg, pojawienie się siatki naczyniowej, skurcze nocne..
  • Patologie stawowe. Choroba zwyrodnieniowa stawów i zapalenie dużych stawów powoduje dyskomfort w kolanach, uczucie sztywności i zmniejszoną ruchomość. Każda z dolegliwości objawia się wyczerpującym bólem, ciężkością nóg podczas wysiłku i spoczynku, dolegliwościami nasilanymi przez złą pogodę.
  • Płaskostopie. W obecności tej patologii pacjenci często doświadczają zwiększonego zmęczenia kończyn dolnych. Pacjenci skarżą się na obrzęki i napięcie nóg, zmianę chodu. W stopach występuje ciężkość „ołowiu”, pogarszana przez chodzenie lub aktywność fizyczną.
  • Osteochondroza kręgosłupa lędźwiowo-krzyżowego Choroba objawia się skurczami nocnymi, zmęczeniem i obrzękiem stóp. W okresie zaostrzeń, ostrych, przeszywających lub obolałych bólów mięśni ud i łydek często dochodzi do pogorszenia wrażliwości. Oprócz drętwienia, ciężkości i pieczenia, nogi stają się „zmatowiałe”, chód jest niepewny.
  • Choroba serca. W przypadku patologii serca nogi puchną w kostkach i podudziach, obrzęk jest zimny, usytuowany symetrycznie. Sine skóra i żyły mogą puchnąć. Nasileniu kończyn dolnych towarzyszy zaburzenie rytmu serca, ból mięśnia sercowego, niebieskawo-różowe zabarwienie policzków i ust. Występuje duszność.

Niepatologiczne przyczyny ciężkości nóg

Na szczęście ciężkie nogi nie zawsze są objawem choroby. W niektórych przypadkach przyczyną nieprzyjemnych wrażeń mogą być całkowicie nieszkodliwe warunki..

Obejmują one:

  • Upał i duszność. Warunki pogodowe pogarszają działanie zastawek żylnych i powodują zator.
  • Lek. Hormony, doustne środki antykoncepcyjne i niektóre diuretyki mogą powodować ciężkość kończyn.
  • Długotrwałe obciążenia statyczne i pasywny tryb życia. Zagrożeni są pracownicy biurowi, fryzjerzy, sprzedawcy.
  • Ciąża i okres po menopauzie. W tych okresach może wystąpić obrzęk nóg i inny dyskomfort..
  • Częste noszenie modnych butów na wysokim obcasie. Jednocześnie wszystkie mięśnie i więzadła kończyn dolnych są poddawane zwiększonemu obciążeniu, co prowadzi do bólu nóg..

U silniejszego seksu niewydolność żylna z bólem i ciężkością kończyn występuje na tle kulturystycznego hobby. Męska wersja choroby jest znacznie bardziej skomplikowana i niezależnie od przyczyn, które ją spowodowały, może rozprzestrzeniać się na pachwinę i narządy płciowe.

Charakter objawu

Nasilenie i pieczenie nóg najczęściej wskazują na rozwój żylaków. Intensywność obrazu klinicznego przy tej dolegliwości może być różna i uzupełniona objawami w zależności od stopnia uszkodzenia żył.

Ciężkie nogi wieczorem

Powszechnie przyjmuje się, że dyskomfort kończyn dolnych po pracy jest konsekwencją banalnego zmęczenia. Niestety, nie zawsze tak jest..

Jeśli ciężkość i obrzęk nóg przeszkadza przedstawicielom niektórych zawodów - fryzjerom, nauczycielom, sprzedawcom, chirurgom - stan ten można przypisać przepracowaniu. Ich praca wiąże się z długotrwałym przebywaniem na nogach w ograniczonej przestrzeni, co prowadzi do zastoju krwi i limfy. Jeśli z żyłami wszystko jest w porządku, po krótkim odpoczynku nieprzyjemne objawy znikają.

Jest znacznie gorzej, jeśli kończyny wieczorem nie tylko puchną, ale także bolą. Co więcej, te wrażenia nie mijają, ale rosną każdego dnia. Wkrótce łączy je pieczenie, swędzenie, uczucie napięcia i wzdęcia. Podobne objawy wskazują na rozwój początkowego stadium żylaków..

Rysowanie bólu nóg wieczorami może wystąpić z innych powodów:

  • dreszcze wzdłuż naczyń z pulsowaniem i pieczeniem są charakterystyczne dla zakrzepowego zapalenia żył;
  • bolący, skręcający ból cieląt często pojawia się jako reakcja na zmienną pogodę;
  • bóle mięśni, palców, nasilane ruchem i towarzyszące zimnym kończynom nawet w czasie upałów wskazują na miażdżycę.

Jeśli uczucie zmęczenia nóg po dniu pracy nie jest spowodowane przyczynami patologicznymi, wystarczy zrewidować reżim, poświęcić czas na pięciominutowe rozgrzewki i rozstać się z dodatkowymi kilogramami. Takie proste czynności szybko zlikwidują irytujący problem..

Ciężkość nóg podczas chodzenia

Jeśli podczas chodzenia pacjent napotyka na ciężkość nóg, zwłaszcza podczas wchodzenia po schodach, należy zachować czujność. Podobny objaw mówi o progresji żylaków i początku rozwoju powikłań, których nie można pozostawić bez leczenia..

Zdjęcie ze strony doctor-alex.ua

Podczas osteochondrozy może wystąpić zmęczenie mięśni łydek podczas ruchu. Degeneracyjne zniszczenie kręgów w okolicy lędźwiowo-krzyżowej prowadzi do uszczypnięcia zakończeń nerwowych i osłabienia kończyn, co może wpływać na aktywność ruchową pacjenta.

Często dystroficzne zmiany w stawach prowadzą do napięcia i ciężkości nóg podczas chodzenia. Jeśli naruszenie dotknie stawu kolanowego, pacjent odczuwa znaczny dyskomfort podczas próby zgięcia / wyprostowania kończyny, usiąść lub po prostu zrobić kilka kroków. Ból może przybrać ostry charakter, dotknąć uda i podudzia.

Ciężkie nogi po śnie

Ciężkość i dyskomfort nóg rano wskazują na poważne zaburzenia krążenia w kończynach dolnych. Proces patologiczny ulega zaostrzeniu, a stagnacja w naczyniach staje się trwała.

Podobnym objawem może być pierwsza oznaka zakrzepicy żył głębokich, limfostazy lub niedrożności tętnic w nogach. Choroby te charakteryzują się nocnymi skurczami mięśni łydek, ostrym bólem w kostkach, parestezjami.

Dyskomfort w kończynach po śnie występuje również przy niewydolności mięśnia sercowego, chorobach stawów i kręgosłupa. W przypadku zapalenia stawów sztywność poranna znika po krótkiej rozgrzewce, przy uszkodzeniu żył utrzymuje się i zwiększa się wieczorem.

Stała ciężkość nóg

Wraz z rozwojem żylaków ból nóg staje się uporczywy, a ciężkość i bóle dręczą od rana do wieczora.

Tkanki kończyn nie otrzymują wystarczającej ilości składników odżywczych i tlenu, na powierzchni skóry zaczynają rozwijać się owrzodzenia troficzne, każdy krok jest trudny. Pacjent skarży się na napadowe skurcze mięśni nóg, które mają charakter „skręcenia”, zmęczenia, swędzenia i pieczenia.

Często zmęczenie i ciężkość nóg występuje na tle reumatoidalnego zapalenia stawów. Obraz kliniczny choroby zależy od pory roku i pogarsza się wraz ze zmianą pogody. Uszkodzenie stawów objawia się bolesnością, zaczerwienieniem i obrzękiem, które mogą opadać i powodować uczucie pełności w prawej lub lewej nodze.

Diagnostyka

Wszystkie środki diagnostyczne rozpoczynają się od wywiadu i oględzin kończyn dolnych. Ponieważ uczucie ciężkości nóg jest objawem powszechnym w wielu chorobach, lekarz przepisuje szereg badań laboratoryjnych i instrumentalnych:

  • kliniczne i biochemiczne badania krwi;
  • testy reumatyczne;
  • test cukru;
  • ogólna analiza moczu;
  • skanowanie dwustronne naczyń nóg;
  • Angiografia CT żył i MRI;
  • prześwietlenie;
  • Plantografia komputerowa;
  • elektrokardiogram i badanie ultrasonograficzne serca;
  • koronografia.

Tylko lekarz może z całą pewnością powiedzieć, dlaczego nogi się męczą i puchną. Każda inicjatywa w tym przypadku jest niedopuszczalna, ponieważ nieprawidłowa diagnoza może prowadzić do poważnych konsekwencji..

Leczenie

Ponieważ nasilenie i obrzęk kończyn dolnych jest najczęściej wynikiem żylaków, terapia stanu patologicznego powinna być złożona. Leczenie koniecznie obejmuje korektę niewydolności zastawki, zewnętrzne objawy choroby i, jeśli to możliwe, eliminację czynników prowokujących.

Podstawą podstawowej terapii niewydolności żylnej jest venotonics. Te środki na ciężkość nóg poprawiają napięcie naczyń, aktywują krążenie krwi i przepływ limfy.

Pacjenci są najczęściej przepisywani:

  • Detralex;
  • Troxevasin;
  • Aescusan.

Drugą grupą leków na żylaki są angioprotektory. Zalecane są do wzmacniania ścian żylnych, zmniejszania kruchości i przywracania elastyczności, likwidacji obrzęków.

Najbardziej skuteczne środki zaradcze:

  • Diosmina;
  • Angionorm;
  • Hesperydyna;
  • Kwercetyna;
  • Escin.

Często wraz z tabletkami na ciężkość nóg i żył przepisuje się maści żylne. Mają dodatkowy efekt terapeutyczny, łagodzą ból i poprawiają stan skóry w dotkniętych obszarach:

Lista leków zewnętrznych:

Oprócz leków i kremów na ciężkość nóg terapia kompresyjna pomoże usunąć objawy żylaków..

Noszenie specjalnych urządzeń medycznych odciąża ściany żył, poprawia krążenie i przepływ limfy oraz zapobiega ścieńczeniu i rozciągnięciu naczyń krwionośnych. Należy pamiętać, że pończochy i rajstopy uciskowe dobierane są wspólnie z flebologiem i kupowane w specjalistycznym sklepie.

Leczenie chirurgiczne stosuje się w 2-3 etapach żylaków, gdy żyły wystają przez skórę i ulegają zapaleniu. Zaatakowane naczynia usuwa się radykalnie (flebektomia) lub przy użyciu małoinwazyjnych technologii (skleroterapia, zimny laser).

Zapobieganie

Zapobieganie ciężkości nóg jest bardzo proste i obejmuje następujące czynności:

  • miłośnicy wysokich obcasów powinni zmienić buty na wygodniejszą, swobodną opcję;
  • podczas siedzącej pracy wprowadzać do praktyki pięciominutowe rozgrzewki, w tym regularne spacery na świeżym powietrzu;
  • uprawiaj prosty sport: pływanie, jazdę na rowerze lub jogging;
  • przy płaskich stopach koryguj patologię za pomocą podpór podbicia;
  • z dziedziczną skłonnością do żylaków kończyn dolnych, wymień proste rajstopy na kompresyjne;
  • zredukować wagę. Udowodniono, że otyłość jest bezpośrednią drogą do żylaków.

Zabiegi wodne, kąpiele kontrastowe, chłodne bicze dobrze łagodzą ciężkość i zmęczenie kończyn. Nie należy lekceważyć takich prostych metod przywracania sił i zdrowia. W przypadku problemów z żyłkami wskazane jest ograniczenie wizyt w łaźniach parowych i saunach, aby nie dać się ponieść solarium i przebywać na słońcu.

Ciężkość i słabość nóg są dalekie od nieszkodliwych zjawisk. Często przyczyną takich stanów są poważne patologie wymagające natychmiastowego leczenia. Dlatego nie pozwól, aby sytuacja się poprawiła i marnuj cenny czas..

Elena Medvedeva, lekarz,
specjalnie dla xVarikoz.ru

o ciężkości nóg

Lista źródeł:

  • Tsukanov Yu. T., Tsukanov A. Yu. Kliniczna ocena ciężkości flebopatii na podstawie szczegółowego opisu objawów ciężkich nóg. Angiologia i chirurgia naczyniowa. 2003.
  • Czasopismo naukowe i praktyczne „Flebology” nr 2.2013.
  • Daudyaris YP Choroby żył i układu limfatycznego kończyn. - M.: Medycyna, 1984.
  • Evdokimov A.G., Topolyansky V.D. Choroby tętnic i żył: przewodnik dla lekarzy. - wyd. - M.: Sport radziecki, 2001.

6 najczęstszych warunków, które powodują ciężkość nóg

Jeśli dana osoba ma trudności z chodzeniem, zwłaszcza podczas wchodzenia po schodach, ból i uczucie ciężkości nóg, jest to alarmujący sygnał. Być może ta patologia zaczęła się rozwijać, czego nie można zignorować..

Należy wykluczyć fibromialgię, chorobę tętnic obwodowych i inne zaburzenia układu nerwowego i krążenia. Bardziej powszechnymi przyczynami ciężkości nóg są żylaki lub pajączki.

Typowe objawy tych stanów obejmują zwiększone zmęczenie nóg, obrzęk, swędzenie, zespół niespokojnych nóg, pieczenie, skurcze i przebarwienia skóry..

Dlaczego ciągle odczuwasz ciężkość w nogach, skąd ten dyskomfort??

Nogi są najbardziej oddaloną częścią ciała od serca, co oznacza, że ​​przepływ krwi tam iz powrotem odbywa się ze znacznym wysiłkiem. Dodatkowo fizyczne obciążenie kończyn jest duże, ponieważ muszą one „dźwigać” wiele kilogramów w ciągu dnia..

Aktywność fizyczna wymaga dobrego ukrwienia mięśni, w związku z czym wzrasta ciśnienie w naczyniach krwionośnych, zwłaszcza żyłach. Dlatego to właśnie żyły najczęściej stają się pierwszymi ofiarami wpływu czynników negatywnych..

Ból i ciężkość nóg są najczęściej spowodowane brakiem krążenia krwi. Komórkom mięśniowym brakuje tlenu i innych składników odżywczych i uporczywie zaczynają sygnalizować to bólem.

Warto zauważyć, że nawet przy zdrowych naczyniach nóg po silnym wysiłku fizycznym w każdym przypadku wystąpi uczucie ciężkości i lekkiej bolesności, co jest uważane za normę..

Jeśli jednak problem się powtórzy, stanie się regularny lub pojawią się czynniki nasilające ból, warto skontaktować się ze specjalistą w celu wyszukania i wykluczenia ewentualnej patologii..

Przyczyny bólu nóg - choroby kości, stawów i mięśni

Charakteryzuje się wystąpieniem nagłego, gęstego, intensywnego bólu podudzia. Często przyczyną tej bolesności jest zmęczenie mięśni, gorączka lub odwodnienie. Skurcze mięśni są częstsze u osób starszych i profesjonalnych sportowców.

W większości przypadków skurcze mięśni ustępują po wykluczeniu czynników, które je powodują. W razie potrzeby zaleca się delikatne rozciąganie nóg lub masowanie powierzchni mięśni w momencie wystąpienia bólu.

Przyłożenie ciepła do obszaru drgającego mięśnia lub zimnego okładu może złagodzić nasilenie objawów bólowych.

Ból w tym obszarze występuje, gdy tkanka łączna i mięśnie wzdłuż krawędzi piszczeli ulegają zapaleniu. Często jest to spowodowane przeziębieniami lub poważnymi skręceniami..

Płaskostopie i wada odwróconej stopy również mogą przyczyniać się do tego problemu. Ból zwykle ustępuje wraz z objawami choroby.

Stosowanie lodu, przyjmowanie środków przeciwzapalnych pomaga jako wsparcie, a wtedy lepiej unikać aktywności fizycznej..

  • Zerwanie ścięgna lub mięśnia

Jednym z pierwszych objawów zapalenia ścięgien lub ścięgien jest ból dolnej części stopy lub kości piętowej. W takim przypadku wskazane jest stosowanie lodu i przyjmowanie leków przeciwzapalnych..

Ponadto należy unikać wszystkiego, co powoduje ból. Pomocne mogą być również buty podtrzymujące, które zmniejszają napięcie ścięgien.

Jeśli ból jest bardzo silny, możliwe jest zerwanie ścięgna Achillesa, co będzie wymagało pilnej pomocy lekarskiej.

  • Złamanie kości, zwichnięte kolano lub więzadła kostki

Złamania kości kończyn dolnych i zwichnięcia więzadeł powodują z reguły bardzo silny ból, który pojawia się bezpośrednio po wypadku. Jednak źródłem bólu, zwłaszcza w nocy, mogą być pęknięcia kości, a także łagodne skręcenia, które czasami ujawniają się po pewnym czasie..

Ból nóg spowodowany zaburzeniami krążenia

Zakrzepowe zapalenie żył jest chorobą związaną z tworzeniem się skrzepów krwi - skrzepów krwi, które tworzą się w łożysku głębokich żył kończyn dolnych w połączeniu z procesami zapalnymi w ścianach naczyń krwionośnych. Ten proces tworzenia się skrzepów nazywany jest zakrzepicą żył głębokich..

Zakrzepowe zapalenie żył jest bardziej podatne na żyły głębokie w dolnej części nogi lub uda. Długotrwała bezczynność, nadwaga, palenie tytoniu lub przyjmowanie leków często prowadzi do zaburzenia.

Stany te powodują zwiększone krzepnięcie krwi, aw rezultacie tworzenie się skrzepów krwi..

Należy zauważyć, że zakrzepica jest bardzo niebezpieczną chorobą. Przecież oderwanie się skrzepu krwi jest częstym zjawiskiem, a jego dostarczenie poprzez dopływ krwi do tętnicy płucnej może prowadzić do zakrzepicy z zatorami lub zablokowania żyły. Choroba zakrzepowo-zatorowa dużych pni tętnicy płucnej jest obarczona nagłą śmiercią.

  • Phlebeurysm

Słabe zastawki i ściany żył zewnętrznych kończyn dolnych prowadzą do zatkania naczyń, co powoduje naruszenie normalnego odpływu krwi. Żylaki są częstą przyczyną bólu nóg, który nasila się po forsownych ćwiczeniach.

Zewnętrznie żylaki charakteryzują się obecnością ognisk niebieskich lub fioletowych formacji pod skórą kończyn, przypominających krwiaki. Powinieneś bardzo uważać i uważać na te obrzęki. W końcu ściana żyły w tych miejscach jest przerzedzona, a światło jest pełne krwi. Dlatego nawet małe nakłucie może spowodować silne krwawienie..

Żylaki powodują tępy ból, szczególnie przy długim staniu.

  • Zmiany skórne

Alergiczne, infekcyjne lub pasożytnicze choroby skóry często prowadzą do dolegliwości kończyn dolnych. Oprócz bólu często towarzyszącymi objawami są świąd, ogniskowe lub rozproszone zaczerwienienie, nadwrażliwość, obrzęk i miejscowy wzrost temperatury..

  • Chorobę tętnic obwodowych

Zmiany sklerotyczne w tętnicach prowadzą do zwężenia ich światła lub całkowitego zablokowania, co znacznie obniża ciśnienie krwi, a co za tym idzie - objętość krwi potrzebną dla mięśni.

Często te zjawiska prowadzą do silnego bólu nóg, skurczów, zaburzeń chodu, kulawizny..

W szczególnie ciężkich przypadkach pacjent nie jest w stanie wchodzić po schodach i wykonywać żadnej, nawet niewielkiej, aktywności fizycznej.

Jeśli tętnice ulegną znacznemu zwężeniu lub zablokowaniu, ból może utrzymywać się w spoczynku. Charakterystycznym objawem sklerotycznych chorób żył jest upośledzenie gojenia się ran na powierzchni skóry nóg..

Przy długotrwałym lub nieprawidłowym leczeniu choroby powodującej stwardnienie żylne może wystąpić martwica tkanki mięśniowej tzw. Martwica.

Ryzyko rozwoju miażdżycy jest zwiększone u pacjentów z cukrzycą, otyłością, wysokim ciśnieniem krwi lub wysokim poziomem cholesterolu. Palacze nałogowi należą do grupy szczególnego ryzyka. Choroba wymaga starannego, odpowiedniego leczenia i regularnych badań.

Ból nóg spowodowany zaburzeniami układu nerwowego

  • Zwężenie lub zwężenie kanału kręgowego i rwa kulszowa lędźwiowo-krzyżowa

Częstą przyczyną zwężenia kręgosłupa jest zapalenie stawów kręgosłupa. W niektórych przypadkach przepuklina dysku naciska na pobliskie korzenie nerwowe, co może prowadzić do objawów rwy kulszowej.

  • Palący, skurczowy ból w nodze, podczas stania lub siedzenia.
  • Drętwienie nóg.
  • Mrowienie.
  • Zmęczenie.
  • Słabość.

Ból może pojawić się w plecach i biodrze, a następnie rozprzestrzenić się w dół nogi..

Leczenie może obejmować kilka dni odpoczynku wraz z lekami przeciwzapalnymi i przeciwbólowymi. Zimno i ciepło mogą pomóc w przypadku niektórych objawów.

Fizjoterapia w postaci określonych ćwiczeń rozciągających jest bardzo korzystna. Nie wykonuj gwałtownych ruchów po długim siedzeniu lub leżeniu.

W cukrzycy nerwy mogą zostać uszkodzone przez wysoki poziom cukru we krwi, który jest częstym powikłaniem cukrzycy. Ból zwykle pojawia się w obu nogach wraz z drętwieniem i osłabieniem kończyn dolnych. Leczenie obejmuje leki przeciwbólowe i przepisane leki regulujące poziom cukru we krwi.

Ciężkość nóg, ból i obrzęk: który lekarz pomoże?

Wizyta w placówce medycznej rozpoczyna się od chirurga lub węższego specjalisty, jeśli taki istnieje, - chirurga naczyniowego (flebologa). W przypadku nieokreślonych zmian należy skontaktować się z lokalnym lekarzem.

Jakie jest niebezpieczeństwo ciężkości nóg podczas ciąży i jak pozbyć się bolesnych wrażeń w tym okresie?

Ciąża to fizjologiczny proces, który powoduje wiele zmian w ciele przyszłej matki. Częste bóle nóg pojawiają się z powodu przyrostu masy ciała i przesunięcia środka ciężkości. Ponadto stan jest wzmacniany przez powiązane procesy patologiczne, które są już obecne lub występowały wcześniej w historii kobiety w ciąży..

Po wizycie u specjalisty i wykluczeniu złożonych stanów patologicznych wymagających leczenia, możesz zalecić szereg środków, które mogą pomóc zmniejszyć ból nóg.

  • Konieczne jest ciągłe monitorowanie własnej wagi, przestrzeganie prawidłowego menu. Dotyczy to zwłaszcza płynów do picia. W czasie ciąży potrzeba dużo wody, ale przy jej nadmiarze możliwy jest obrzęk nóg, który zaostrzy ból nóg.
  • Podczas ruchu konieczne jest monitorowanie osi postawy i, jeśli to możliwe, równomierne rozłożenie ciężaru na obie nogi.
  • Kobietom w ciąży zaleca się unikanie długotrwałej pozycji stojącej, aby uniknąć niepotrzebnego obciążenia kończyn dolnych..
  • Podczas nocnego snu musisz częściej zmieniać pozycję ciała. Nie jest konieczne dłuższe przebywanie na lewym boku, ponieważ masa brzucha wywiera ucisk na żyłę główną, w której pobierana jest krew żylna z dolnej części ciała. Spowolnienie przepływu krwi w nim utrudnia wymianę w nogach, co rano spowoduje uczucie braku odpoczynku.

Gimnastyka i środki ludowe łagodzące ciężkość nóg

Istnieje kilka ćwiczeń gimnastycznych, które pomagają rozprowadzać krew w mięśniach nóg, co prowadzi do zmniejszenia uczucia zmęczenia i bólu. Zaleca się przeprowadzanie zajęć na czczo nie później niż 3 godziny przed snem.

Gimnastyka łagodząca ciężkość nóg

  • Pozycja siedząca, nogi wyciągnięte do przodu. Pięty są dociskane do podłogi. Ruchy okrężne wykonuje się stopami 10 razy w każdym kierunku.
  • Podobne ćwiczenie. Jednak odbywa się to po kolei z każdą nogą..
  • W pozycji „siedzącej” nacisk kładzie się kolejno na pięty i opuszki palców.
  • Pozycja siedząca z kolanami pod kątem 90 stopni. Konieczne jest, aby trzymając skarpetki dociśnięte do podłogi, starać się podciągnąć pięty jak najwyżej. Wykonaj 10-20 razy.
  • W pozycji stojącej, ręce w szwach, nogi razem. Jednocześnie potrzebne są dwie nogi, aby rozciągnąć się i płynnie je opuścić.
  • Podobnie jak w poprzednim ćwiczeniu, ale ręce są uniesione. W momencie opuszczenia na pięty - pełny przysiad.
  • Chodzenie w miejscu, bez podnoszenia skarpetek z podłogi, podnoszenie tylko pięt. Dla wygody możesz przycisnąć dłonie do ściany.

Od środków ludowych do łagodzenia ciężkości nóg zaleca się kilka przepisów (stosowane zewnętrznie).

  • Łyżeczkę soli rozpuścić w szklance oliwy z oliwek.
  • Na szklankę oleju roślinnego - sok z jednej średniej cytryny.
  • Kompres z rozgniecionych otrębów, parzonych w mleku, po schłodzeniu mieszanki.

Oceń to - (7 3,14 z 5)
Ładowanie…

Dlaczego w nogach jest ciężkość i jak szybko się go pozbyć

Ogromna liczba osób boryka się z tak nieprzyjemnym problemem, jak ciężkość nóg. Objawowi temu może towarzyszyć ból, obrzęk kończyn dolnych, zaburzenia troficzne. Przyczyny ciężkości nóg mogą być związane zarówno z obecnością patologii, jak i innymi czynnikami zewnętrznymi..

Dlaczego może wystąpić ciężkość nóg?

Czynniki zewnętrzne, które powodują rozwój ciężkości nóg, obejmują:

  • Narażenie pacjenta na ciągły stres: długotrwałe siedzenie lub stanie.
  • Stosowanie niektórych grup leków. Oddzielnie można wyróżnić leki hormonalne, które przyczyniają się do zapewnienia działania antykoncepcyjnego..
  • Urazy i urazy, zabiegi chirurgiczne.
  • U mężczyzn podobny objaw może wystąpić po nadmiernym fizycznym przeciążeniu. Zagrożone są przeprowadzki i zawodowi sportowcy.

Dlaczego w okolicy łydki może występować uczucie ciężkości

Uczucie ciężkości poniżej kolan w okolicy łydki jest niebezpiecznym objawem wymagającym natychmiastowej porady lekarskiej i odpowiedniego badania. Przyczyny ociężałości cieląt często mogą być związane z rozwojem następujących stanów:

  • Zaburzenia metabolizmu wody i soli.
  • Żylaki lub przewlekła niewydolność żylna.
  • Miażdżyca tętnic kończyn dolnych. Nieprzyjemne objawy mogą wystąpić u pacjenta bezpośrednio po śnie i przeszkadzać nawet przy umiarkowanej aktywności fizycznej.
  • Płaskostopie.
  • Zapalenie korzonków nerwowych W takim przypadku ból w plecach można wywołać w nodze, oprócz tego pojawia się uczucie ciężkości.

Przy przedłużającym się fizycznym przeciążeniu pacjentowi może również przeszkadzać podobny nieprzyjemny objaw..

Jakie patologie mogą powodować ciężkość nóg

Pacjenci, którzy zastanawiają się, dlaczego w kończynach dolnych występuje ciężkość, powinni zrozumieć, że podobny objaw często występuje na tle niektórych chorób podstawowych:

  • Cukrzyca, zaburzenia układu hormonalnego. Manifestacje chorób w postaci uczucia ciężkości mogą wystąpić na lewej i prawej kończynie. Nieprzyjemne doznania nasilają się głównie rano..
  • Choroby zapalne i zwyrodnieniowe stawów kończyn dolnych.
  • Zaburzenia normalnego funkcjonowania układu moczowego.
  • Przy chorobach kręgosłupa.
  • W przypadku naruszenia normalnego funkcjonowania układu sercowo-naczyniowego.
  • Choroby żył kończyn dolnych - w tym przypadku nieprzyjemny objaw pojawia się rano i może się pogorszyć podczas chodzenia.
  • Zaburzenia układu limfatycznego w postaci limfostazy.
  • Rozwojowi zakrzepowego zapalenia żył towarzyszy rozwój silnego zespołu bólowego, uczucie ciężkości i pieczenia mięśni łydek.

Problem może również wystąpić u pacjentów z nadwagą i kobiet w okresie rodzenia dziecka. Aby wyeliminować objaw w postaci uczucia ciężkości, konieczne jest wyleczenie choroby podstawowej.

Diagnoza

Przed rozpoczęciem leczenia tej lub innej choroby wymagane jest kompleksowe badanie. Można zalecić następujące procedury:

  • Angioscanning. Podczas badania lekarz ma możliwość zbadania stanu żyły na całej jej długości, w celu określenia dokładnej lokalizacji zwężenia światła i powstania skrzepliny.
  • Badanie ultrasonograficzne narządów miednicy.
  • Konsultacja stacjonarna z endokrynologiem, badanie krwi na obecność hormonów tarczycy.

W obliczu ciężkości nóg należy powstrzymać się od samoleczenia i przy pierwszych oznakach problemu zasięgnąć porady lekarza.

Ogólne zalecenia

Istnieją ogólne wskazówki, które pomogą Ci pozbyć się uczucia ciężkości i zmęczenia kończyn dolnych. Obejmują one:

  • Po wykryciu określonej patologii konieczne jest podjęcie bezpośrednich wysiłków w celu jej wyeliminowania. Aby to zrobić, musisz postępować zgodnie z zaleceniami lekarza, przyjmować przepisane grupy leków w odpowiednim czasie..
  • Kobietom zaleca się powstrzymanie się od stosowania hormonalnych środków antykoncepcyjnych. Takie leki można stosować tylko w przypadku obiektywnych wskazań do przyjęcia i pod nadzorem lekarza prowadzącego..
  • Umiarkowana aktywność fizyczna zapobiega stagnacji, zaburzeniom troficznym i limfatycznym. Wykonywanie ćwiczeń terapeutycznych, pieszych wędrówek, pływanie w basenie polecane jest pacjentom borykającym się z problemem ciężkości w okolicy nóg.
  • Konieczne jest zrezygnowanie z nadmiernego obciążenia cieplnego: od wizyty w łaźni, saunie, solarium, powstrzymać się od długotrwałego narażenia na bezpośrednie działanie promieni słonecznych. Nie należy również dopuszczać do nadmiernej hipotermii ciała, w tym kończyn dolnych..
  • Kobietom zaleca się rezygnację z noszenia obcisłych butów i zbyt wysokich obcasów. Zalecana wysokość pięty to nie więcej niż 3-5 centymetrów.
  • Zaleca się raz na zawsze porzucić zwyczaj siedzenia ze skrzyżowanymi nogami. Taka postawa powoduje ciężki zastój krwi, co wywołuje rozwój powikłań w postaci uczucia ciężkości i bólu..
  • Konieczne jest uważne monitorowanie diety. Będziesz musiał powstrzymać się od palenia, picia alkoholu, tłustych potraw, przypraw. Zaleca się stosowanie olejów roślinnych, świeżych owoców i warzyw.

Osobom z nadwagą zaleca się skupienie się na utracie wagi.

Terapia środkami ludowymi

Leczenie środkami ludowymi pomaga szybko i skutecznie radzić sobie z uczuciem zmęczenia i bólu. Możesz użyć następujących przepisów:

  • Do kąpieli stóp z dodatkiem wywaru z lipy, rumianku, kory dębu, mięty i pokrzywy. Wszystkie składniki miesza się, wlewa wodą i doprowadza do wrzenia. Następnie schładzają się do komfortowej temperatury i biorą kąpiel..
  • W celu szybkiego wyeliminowania uczucia ciężkości nóg zaleca się stosowanie okładów. Kilka kostek lodu jest zawiniętych w mały kawałek materiału i wcieranych ruchami masującymi od dołu do góry..
  • Najbardziej skuteczny i sprawdzony środek normalizujący przepływ krwi, a co za tym idzie, niwelujący wszelkie nieprzyjemne objawy w okolicy nóg - zajmij pozycję poziomą i podnieś nogi ponad poziom serca.
  • W celu wyeliminowania uczucia zmęczenia można okresowo wykonywać lekki masaż samoobsługowy przy użyciu produktów zawierających ekstrakt z kasztanowca, olejki eteryczne z mięty, jałowca, cyprysu i lawendy. Masaż należy wykonywać delikatnymi ruchami, od stóp do ud.
  • Kąpiele z dodatkiem octu jabłkowego, soli morskiej, wywarów ziołowych i olejków eterycznych mają wyraźny efekt relaksacyjny. Takie zabiegi można przeprowadzić po długim dniu pracy..

O własne nogi trzeba dbać, ponieważ są one poddawane ogromnemu wysiłkowi fizycznemu. Środki profilaktyczne w postaci umiarkowanej aktywności fizycznej, odrzucenia złych nawyków i korekty diety pozwolą uniknąć rozwoju poważnych powikłań i będą miały pozytywny efekt terapeutyczny..

Ciągle zmęczone i ciężkie nogi - przyczyny i sposoby leczenia

Rosja + 7 (910) 990-43-11

Wiele osób zna wieczorne uczucie zmęczenia i ciężkości nóg, nawet jeśli przez cały dzień „nic nie robili”. Dowiemy się, jak może się pojawić to uczucie i co zrobić, aby przywrócić energię nogom..

Dlaczego moje nogi są zmęczone i ciężkie

Uczucie ciężkości i zmęczenia nóg to choroba, która dotyka głównie kończyn dolnych kobiet. Objawia się drętwieniem, bólem, czasem obrzękiem i złym samopoczuciem całego ciała.

Jeśli odczuwasz zmęczenie, niezwiązane ze specjalną aktywnością fizyczną, ale w normalnym życiu codziennym, problem może być związany z układem sercowo-naczyniowym. Wówczas zmęczenie tłumaczy się tym, że mięśnie nóg nie otrzymują wystarczającej ilości „świeżej” krwi, a co za tym idzie, wystarczającej ilości tlenu.

Wszystko to dzieje się dzięki procesowi zatykania naczyń włosowatych, tj. najmniejsze naczynia krwionośne, przez które krew przechodzi do komórek. Zablokowanie prowadzi do gromadzenia się krwi i zatorów w układzie limfatycznym.

Może to z czasem spowodować uszkodzenie układu naczyniowego (żylaki), a także problemy estetyczne, gdy naczynia zaczną świecić przez skórę nóg..

Jakie są przyczyny zmęczenia i ciężkości nóg

Zmęczenie i ciężkość nóg często wiąże się z osłabieniem mięśni, ale w rzeczywistości istnieje wiele innych przyczyn, które mogą determinować to zaburzenie, niektóre o podłożu patologicznym, podczas gdy inne są związane z warunkami fizjologicznymi lub złymi nawykami..

Przyczyny niepatologiczne

Wśród przyczyn, dla których nie ma patologii, mamy:

  • niewłaściwe nawyki żywieniowe, - dieta uboga w błonnik lub uboga w magnez, która przyczynia się do gromadzenia się płynów i obrzęków;
  • noszenie szpilek i zbyt ciasnych spodni, które utrudniają krążenie krwi;
  • siedzący tryb życia, który zwiększa ryzyko chorób takich jak otyłość, cukrzyca, zaburzenia sercowo-naczyniowe, zanik mięśni i żylaki;
  • wysoka temperatura: w takich warunkach krew wpływająca do kończyn dolnych nie jest już w stanie wrócić do serca, przez co naczynia rozszerzają się, a krew zatrzymuje się, powodując ciężkość nóg, obrzęk i mrowienie;
  • brak snu, który uniemożliwia regenerację organizmu;
  • ciąża: z powodu zmian hormonalnych żyły rozszerzają się i stają się mniej elastyczne;
  • praca statyczna: długotrwałe przebywanie w pozycji stojącej lub siedzącej upośledza krążenie obwodowe, a tym samym powoduje obrzęki i zmęczenie.

Przyczyny patologiczne

Istnieje wiele patologii, których objawami będą zmęczone i ciężkie nogi:

  • Przepuklina dysku: Stan, w którym wnętrze krążka międzykręgowego wystaje na zewnątrz i uciska nerwy rdzenia kręgowego. Głównym objawem patologii jest ból, który może promieniować do różnych części ciała..
  • Niewydolność nerek: jest to niezdolność nerek do filtrowania wszystkich odpadów metabolicznych. Pierwszą oznaką choroby jest zatrzymanie płynów z obrzękiem nóg i stóp..
  • Myasthenia gravis: jest to choroba autoimmunologiczna, w której dochodzi do przerwania połączenia między włóknami nerwowymi i mięśniami, co prowadzi do osłabienia mięśni i nadmiernego zmęczenia mięśni w całym ciele.
  • Stopa cukrzycowa to powikłanie cukrzycy, które obejmuje zmiany w ukrwieniu kończyn dolnych.
  • Czerwienica prawdziwa: stan, w którym komórki krwi zwiększają się, co powoduje, że krew staje się zbyt gruba.
  • Stan przedrzucawkowy: dotyka kobiety w ciąży, powoduje nadciśnienie i zatrzymywanie wody z obrzękami, zwłaszcza nóg.
  • Zakrzepowe zapalenie żył: zapalenie żył ze skrzepami krwi, powodujące ból i obrzęk kończyn, zwykle nóg.
  • Żylaki, które powodują ból i uczucie ciężkości kończyn dolnych.
  • Stwardnienie zanikowe boczne: jest to postępująca choroba, która powoduje osłabienie kończyn dolnych i górnych;
  • Zespół niespokojnych nóg: zaburzenie, które powoduje mrowienie w nogach i pobudza je do ruchu.

Środki na uczucie ciężkości i zmęczenia nóg

Jak sobie z tym poradzić? Jeśli problem zmęczenia i ciężkości nóg wiąże się ze stanem patologicznym, należy go wyleczyć i usunąć.

Kiedy przyczyna jest związana ze stanem fizjologicznym, możesz użyć naturalnych środków:

  • Odżywianie jest podstawą naszego zdrowia, dlatego należy przestrzegać zdrowej i zbilansowanej diety, w szczególności jeść mniej soli i pić dużo wody (co najmniej dwa litry wody dziennie), co pomaga stymulować prawidłowe krążenie krwi.
  • Regularna aktywność fizyczna (minimum 3 razy w tygodniu). Dobrze napięte mięśnie poprawiają stan żył i sprzyjają krążeniu krwi.
  • Unikaj siedzenia przez długi czas. Zmiana pozycji ciała lub uniesienie palców pomaga przywrócić krew do serca.
  • Śpij z poduszką pod stopami, aby ułatwić powrót krwi.
  • Nie używaj butów ze zbyt niskim lub zbyt wysokim obcasem.

Istnieją również różne produkty ziołowe, które są bardzo korzystne dla zmęczonych i ciężkich nóg:

Ginkgo biloba zawiera flawonoidy i polifenole, które zmniejszają obrzęk i tonizują naczynia krwionośne.

Jagody korzystnie wpływają na krążenie dzięki działaniu antocyjanów, które chronią naczynia krwionośne oraz zmniejszają obrzęki i uczucie ciężkości nóg. Wystarczy dziennie zjeść 100 gram świeżych jagód.

Kasztanowiec, dzięki escynie i saponinom, jest w stanie zmniejszyć przepuszczalność naczyń włosowatych, co oznacza obrzęk.